Wii Fit 筋トレ

Wii Fitで筋トレをする前にしっかりストレッチや準備体操など別にする必要はない？という訳にはいきません。いくらゲームだからとはいえ筋トレの前に、簡単なストレッチを行って体をほぐしていたり、準備体操を行って体を慣らしておいたりした方が万が一の怪我を未然に防げますし当然いい記録もでますよ！特に普段それほど運動をしない人が準備体操などをせずに急に運動をしてしまうと、怪我をしないとは言い切れませんので注意が必要です。
しかもWii Fitでの筋トレはハマりますから！（笑）やりすぎて体に無理がきて怪我・・・なんてなったら目もあてられません。
また冬場は体が温まっていない状態で運動をしてしまうと怪我を負ってしまい易いので注意が必要です。Wii Fitで筋トレをするときには、特にストレッチや準備体操行うことをオススメします！準備体操代わりにスキーやフラフープをやっておくといいかも！？とにかく無理をしないで楽しみながらやっていきましょう